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Ladieskurse

  • Bikeschule Kettenjagd

    Kurse & Camps

LADIESKURSE

Hier sind die Ladies unter sich!
Ob allein oder mit deinen Mädels unsere weiblichen Bike-Guides bringen euch auf die Trails.

Du bist Dir nicht sicher wo du Dich einordnen sollst, dann schreib uns eine Mail an info@trailcenter-rabenberg.de

Wir helfen dir weiter!

 

AB 89,-€

Ladies only 1

Unser Basic-Kurs für die Ladies! Richtiges Bremsen, Balanceübungen, Bike-Check stehen hier auf dem Programm.

Du hast Lust dich fahrtechnisch zu verbessern und in entspannter Runde mit anderen Bikerinnen neue Dinge auszuprobieren? Einfach mal ganz ohne Mann zu biken? Dann bist du beim Ladies Kurs goldrichtig! Ganz ohne Zwang, blöde Kommentare und schlaue Tipps wie „stell dich nicht so an“, „einfach draufhalten und drüber“ und „Speed is your friend“ kannst du bei uns deine Fahrtechnik verbessern und Trails verschiedener Schwierigkeitsgrade fahren. Unsere ausgebildeten Fahrtechniktrainerinnen arbeiten mit dir gezielt an den fahrtechnischen Grundlagen um zukünftig auf Trails sicher und mit Spass biken zu können.

Kursinhalte:
- Ausführlicher, sicherheitsrelevanter Bike-Check
- Bike-Setup (Cockpit, Federelemente)
- Ausrüstungs-Check

Was wird gemacht:
- Positionen und Bewegungsraum auf dem Bike / Balance.- & Koordinationsübungen
- Bremsdosierung & -verzögerung
- Spurwechsel / Slalom (Umfahren von Hindernissen)
- Weite und enge Kurve
- Befahren von Steigungen bergauf und bergab (inkl. Anfahren und Anhalten sowie Schalttaktik)
- Linienwahl im Gelände und Blickführung
- passiver Geländeausgleich (Überwinden kleiner Hindernisse)

Vorkenntnisse:
Du kannst sicher Rad fahren und hast keine oder wenig Erfahrung mit Mountainbiken bzw. Trailerfahrung und möchtest die MTB – Trailgrundlagen erlernen.

Mitzubringen ist:
- Helm (wer keinen hat kann den bei uns auch ausleihen)
- Bike (wenn ihr keins habt kann dies HIER bei uns auch ausgeliehen werden)
- festes Schuhwerk
- je nach Wetter passende Kleidung


Hinweis an die Teilnehmer:
Treffpunkt ist gegen 8.45 Uhr am Bikeverleih des Trailcenter Rabenberg. Der Kurs geht von 9.00 bis 17.00 Uhr. Gegen 12.30 Uhr pausieren wir bei Burger, Flammkuchen und Co im Trailcafé.

PREIS: 89,-€

Hier geht´s zur Buchung
Ladies only 2

Unser Fortgeschrittenen-Kurs für die Ladies! Steilabfahrt, Überwinden von Hindernissen, Kurventechnik. Für alle die die Basics beherrschen.

Du bist fahrtechnisch schon auf einem guten Level und möchtest aber weiter an dir arbeiten? Das alles in entspannter Runde mit anderen BikerInnen?

Dann brauchst du Techniken wie den Manual-Impuls oder den Standard-Hop, die Drop-Technik oder das Fahren mit Pedalkick. Diese erarbeiten wir mit dir in unserem Level 2 Kurs. Zudem perfektionieren wir die Basis-Techniken, wie Brems- und Kurventechnik. Damit du auf deinen nächsten Runden noch sicherer und mit mehr Flow unterwegs bist!

Kursinhalte:
- Kurzer, sicherheitsrelevanter Bike-Check
- Bike-Setup (Cockpit, Federelemente)
- Kurzer, sicherheitsrelevanter Ausrüstungs-Check

Was wird gemacht:
- Bremsdosierung & -verzögerung auf verschiedenen Untergründen
- Dynamische Kurve
- passiver Geländeausgleich an Stufen, Wellen und Senken
- Abfahren in steilem Gelände

Erarbeitung:
- langsamstes Fahren mit Pedalkick
- Vorderrad & Hinterrad anlupfen (Überwinden von Stufen)
- Standard-Hop
- Manual-Impuls (optional wenn Zeit… der Impuls ist prinzipiell das gleiche wie Vorderrad anlupfen nur intensiver)
- Drop (niedrige Stufen, flache Landung)
- Anlieger fahren
- Steilabfahrt

Vorkenntnisse:
Du hast bereits gute Erfahrung beim Biken auf Trails mit verschiedenen Untergründen. Du verfügst über eine gute Grundkondition für Up – Hill Passagen. Du hast einen Level 1 Kurs bei uns oder einen vergleichbaren Kurs bereits absolviert, beherrschst die Inhalte sicher und kannst darauf aufbauen

Mitzubringen ist:
- Helm (wer keinen hat kann den bei uns auch ausleihen)
- Bike (wenn ihr keins habt kann dies HIER bei uns auch ausgeliehen werden)
- festes Schuhwerk
- je nach Wetter passende Kleidung


Hinweis an die Teilnehmer:
Treffpunkt ist gegen 8.45 Uhr am Bikeverleih des Trailcenter Rabenberg. Der Kurs geht von 9.00 bis 17.00 Uhr. Gegen 12.30 Uhr pausieren wir bei Burger, Flammkuchen und Co im Trailcafé.

PREIS: 99,-€

Hier geht´s zur Buchung