Levelkurse

Deine Voraussetzung

Du hast keine oder wenig Erfahrung mit Mountaibiken oder du fängst nach einer längeren Pause wieder an.

Du kannst sicher Rad fahren auf diversen Untergründen und auch schmalen Pfaden.

Das Gelände

Wir bewegen uns meist nur in einfachem, flachem Übungsgelände, im Skillcenter (2) sowie auf den grünen und blauen Trails rund um das Trailhead.

Es erwarten euch Waldwege und einfache Trails mit teilweise flachen Wurzeln und Steinen.

Die Inhalte

• ausführlicher, sicherheitsrelevanter Bike-Check und Ausrüstungs-Check
• Bike-Setup (Cockpit, Federelemente)
• Grundposition / Blickführung / aktiver Stand
• Balanceübungen / Koordinationsübungen
• Positionen und Bewegungsraum auf dem Bike
• erarbeiten von: richtiger Bremstechnik
• erarbeiten von: richtiger Kurventechnik, flache Kurventechnik
• erarbeiten von: sicher bergauf & bergab fahren
• kleine Hindernisse überwinden (bis 15cm)
• Bike entlasten / die Welle / Bodenausgleich

Die Eckdaten

8 Stunden Kursdauer
09:00-17:00 Uhr

Höhenmeter: bis 200 Hm
Kilometer: max. 10 km


 

Deine Voraussetzung

Du hast bereits gute Erfahrung beim Biken auf schmalen Trails mit unterschiedlichen Untergründen sowie unterschiedlichem Gefälle.

Eine gute Grundkondition für Up & Downhill Passagen solltest du mitbringen. Du hast einen Level 1 Kurs bei uns oder einen vergleichbaren Kurs bereits absolviert, beherrschst die Inhalte sicher und kannst darauf aufbauen.

Das Gelände

Wir bewegen uns im Skillcenter 1 + 2 sowie auf der grünen und blau-roten Runde. Es erwarten euch mittelschwere Trails mit Wurzeln und Steinen, leichten Steilkurven.

Wir fahren über Kanten und kleinen Dropkanten.

Die Inhalte

• kurzer, sicherheitsrelevanter Bike-Check und Ausrüstungs-Check
• festigen von: Bike-Setup (Cockpit, Federelemente)
• festigen von: Grundposition / Blickführung / aktiver Stand
• situative Bremstechniken; Bremsen auf verschiedenen Untergründen
• sportliches Kurvenfahren (Flatkurve, Anlieger)
• größere Hindernisse überwinden 15-30 cm
• Bodenwellen aktiv fahren
• Geländeausgleich an Stufen und Wellen
• Linienwahl bergauf & bergab
• erster Drop

Die Eckdaten

8 Stunden Kursdauer
09:00-17:00 Uhr

Höhenmeter: 200-500 Hm
Kilometer: 15-20 km

Deine Voraussetzung

Du beherrschst meistens das Befahren von engen Trails mit teilweise großen Wurzeln, künstlichen Hindernissen und verblockten Abschnitten.

Du möchtest aber mehr Sicherheit gewinnen und die eine oder andere Schlüsselstelle bewältigen.

Du hast einen Level 2 Kurs bei uns oder einen vergleichbaren Kurs bereits absolviert, beherrschst die Inhalte sicher und kannst darauf aufbauen.

Das Gelände

Wir bewegen uns auf unserem Skill- Parcour sowie auf roten und schwarzen Trailabschnitten.

Wurzeln, Steine, Sprünge, Steilkurven und knifflige Passagen gehören genauso dazu wie längere Auffahrten und Forstwegetappen.

Die Inhalte

• kurzer, sicherheitsrelevanter Bike-Check und Ausrüstungs-Check
• festigen von: Bike-Setup (Federelemente, …)
• Position im Bike situativ
• speziell Kurventechnik situativ
• aktiver Absprung & Droptechnik
• Bunny Hop & Pre-Jump
• Surfen
• Spitzkehre (sicher, schnell und kontrolliert); versetzen Vorder- und Hinterrad
• Steinfelder fahren
• sportliche Linienwahl
• aktiver Geländeausgleich
• Balanceübungen

Die Eckdaten

8 Stunden Kursdauer
09:00-17:00 Uhr

Höhenmeter: 500-1000 Hm
Kilometer: max. 20 km