WOMAN-ONLY-KURSE
Hier sind die Frauen unter sich! Unsere weiblichen Bike-Guides bringen euch auf die Trails.
Damit der Start auf den Trails für dich zu einem tollen und prägenden Erlebnis wird, sind hier die Frauen unter sich. Du bist Dir nicht sicher und hast noch Fragen? Melde dich einfach per Mail (info@trailcenter-rabenberg.de) oder telefonisch bei uns – wir helfen dir gern weiter und geben dir eine Empfehlung!
ab 95 €
LEVEL 1 Kurs
Deine Voraussetzung
Du hast keine oder wenig Erfahrung mit Mountaibiken oder du fängst nach einer längeren Pause wieder an.
Du kannst sicher Rad fahren auf diversen Untergründen und auch schmalen Pfaden.
Das Gelände
Wir bewegen uns meist nur in einfachem, flachem Übungsgelände, im Skillcenter (2) sowie auf den grünen und blauen Trails rund um das Trailhead.
Es erwarten euch Waldwege und einfache Trails mit teilweise flachen Wurzeln und Steinen.
Die Inhalte
- ausführlicher, sicherheitsrelevanter Bike-Check und Ausrüstungs-Check
- Bike-Setup (Cockpit, Federelemente)
- Grundposition / Blickführung / aktiver Stand
- Balanceübungen / Koordinationsübungen
- Positionen und Bewegungsraum auf dem Bike
- erarbeiten von: richtiger Bremstechnik
- erarbeiten von: richtiger Kurventechnik, flache Kurventechnik
- erarbeiten von: sicher bergauf & bergab fahren
- kleine Hindernisse überwinden (bis 15cm)
- Bike entlasten / die Welle / Bodenausgleich
Die Eckdaten
8 Stunden Kursdauer
09:00-17:00 Uhr
Höhenmeter: bis 200 Hm
Kilometer: max. 10 km
LEVEL 2 Kurs
Deine Voraussetzung
Du hast bereits gute Erfahrung beim Biken auf schmalen Trails mit unterschiedlichen Untergründen sowie unterschiedlichem Gefälle.
Eine gute Grundkondition für Up & Downhill Passagen solltest du mitbringen. Du hast einen Level 1 Kurs bei uns oder einen vergleichbaren Kurs bereits absolviert, beherrschst die Inhalte sicher und kannst darauf aufbauen.
Das Gelände
Wir bewegen uns im Skillcenter 1 + 2 sowie auf der grünen und blau-roten Runde. Es erwarten euch mittelschwere Trails mit Wurzeln und Steinen, leichten Steilkurven.
Wir fahren über Kanten und kleinen Dropkanten.
Die Inhalte
- kurzer, sicherheitsrelevanter Bike-Check und Ausrüstungs-Check
- festigen von: Bike-Setup (Cockpit, Federelemente)
- festigen von: Grundposition / Blickführung / aktiver Stand
- situative Bremstechniken; Bremsen auf verschiedenen Untergründen
- sportliches Kurvenfahren (Flatkurve, Anlieger)
- größere Hindernisse überwinden 15-30 cm
- Bodenwellen aktiv fahren
- Geländeausgleich an Stufen und Wellen
- Linienwahl bergauf & bergab
- erster Drop
Die Eckdaten
8 Stunden Kursdauer
09:00-17:00 Uhr
Höhenmeter: 200-500 Hm
Kilometer: 15-20 km
WOMAN ONLY - BASIC KURS
Du möchtest für dich die Welt des Mountainbikens entdecken und gleich mit der richtigen Technik einsteigen?
Unser Basic-Kurs für die Frauen: richtiges Bremsen, Balanceübungen und Bike-Check stehen hier auf dem Programm.
WOMAN ONLY - LEVEL 2
Unser WOMAN ONLY Fortgeschrittenen-Kurs: Steilabfahrt, Überwinden von Hindernissen und Kurventechnik – für alle, die die Basics beherrschen.
Muttertags-Shred by MTB AGENCY
Du fährst gern über Waldwege und es darf auch mal eine Wurzel dabei sein?
Du möchtest deine Bike-Skills verbessern, besser Kurven fahren und über kleine
Sprünge fliegen? Dann bist du genau richtig in unserem Mountainbike Kurs im
Trailcenter Rabenberg. Der Kurs ist für Frauen jeden Alters und für Einsteiger und
Fortgeschrittene. Das heißt alle MTB-begeisterten Mädels oder welche, die es werden wollen sind willkommen. Powered by MTB AGENCY